Transformasi fitnes dari kurus

ini adalah pengalamn pribadi admin transformasi dari admin sendiri. yang termotivasi karna ejekan dan olokan dari teman-teman yang membuat saya sendiri tidak PD( percaya diri) untuk melakukan segala hal terutama ketika didepan hadapan banyak teman atau orank lain . sejak kecil saya terlahir dengan badan kecil.

ini adalah foto saya ketika masih SMA kelas 2 dengan berat badan saya yang hanya 48 Kg . yang sering menjadi bahan ejekan teman teman saya tapi saya tetap percaya diri.

 setelah lulus SMA saya mendafter tentara dengan harapan bisa memdapatkan badan yang ideal dan tidak menjadi bahan ejekan oleh orang lain lagi . setelah saaya berniat menambah berat badan dengan makan 5-6 x sehari dan alhasil berat badan saya sedikit demi sedikit naik menjadi 53 kg.

ketika saya terus berlatih fisik seperti pus up, sit up, lari dan berbagi fisik lain nya saya merasakan ada perubahan  pada  fisik dan bentuk tubuh saya .

 setelah itu saya sadar latihan fisiklah yang mampu merubah tubuh dan menambah beratbadan , setelah saya beberapakali mendaftr tentara tidak masuk akhirnya saya memutuskan untuk kuliah pada tahun 2015. kemudian di kenal kan dengan yang namanya fitnes tempat untuk berolahraga sekaligus membentuk tubuh dan akhirnya menjadi hobi tersendiri , dan ini adalah beberapa fto perubahan transformasi saya mulai fitness

 bullking pertam sampai 60 kg

cutting pertma kali sampai pada 55 kg

 dan sempat mengikuti kompetisi pada pertengahan 2015 di yogyakarta.

karena terlihat kurus ketika memakai baju akhirnya saya kembali bullking karena saya rasa saya melenceng tujuan haahahah dan akhirnya sampai sekarng saya fokus bullking sampai saya merasa puas dengan berat saya . dan ini foto saya sekarnag .

sekrang 70kg masih terus bulking sampai mersa lebih puas .

usaha tak membohongi hasil . tips dari saya sebelum mulai untuk berlatih mulilah tentukan tujuan kita untuk apa kita berlatih (fitnes) kalau kita belum taau tujuan kita . tujan ada berbagai macam, menaikan berat badan menurunkan berat badan atau untuk menjadi atlit bodybuilding , setelah tau tujuan mulailah berlatih dan atur pola makan sesuai yang diinginkan.

keep moving never give up.