Bagi kebanyakan pemula melakukan Fitnes ( body building ) dan kemudian berhenti di tengah - tengah itu bukanlah hal yang mengejutkan. Memang sulit untuk pemula memulai kebiasaan sehat seperti fitnes untuk body building.
Sabtu, 10 Desember 2016
Transformasi fitnes dari kurus
ini adalah pengalamn pribadi admin transformasi dari admin sendiri. yang termotivasi karna ejekan dan olokan dari teman-teman yang membuat saya sendiri tidak PD( percaya diri) untuk melakukan segala hal terutama ketika didepan hadapan banyak teman atau orank lain . sejak kecil saya terlahir dengan badan kecil.
Jumat, 09 Desember 2016
Latihan Otot bahu
Latihan otot bahu adalah latihan yang sangat penting untuk membuat bahu terlihat lebih lebar , agar bahu tidak kalah besar dengan bicep , dan disini ada beberapa tips latihan otot bahu untuk membentuk otot bahu kamu lebih maksimal dan optimal :
Rabu, 07 Desember 2016
6 makanan yang cocok Setelah Latihan
ProgramFitnes.com – Setelah tubuh anda dibuat bekerja keras lewat latihan di gym, tentunya perlu mengisi perut dengan makanan yang bernutrisi. Untuk mengoptimalkan hasil latihan pada otot anda, setidaknya perlu beberapa nutrisi penting seperti asam amino dan glikogen yang hilang selama latihan.
Langganan:
Postingan (Atom)